ジムで何をしたらいいのかわからない方におすすめのトレーニングをまとめてみました(*^_^*)
参考になれば幸いです。
①アブダクション
②スプリットスクワット
③ウォーキングランジ
④ワイドスクワット
music by
Track: Ghost'n'ghost - Alright official
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=qmNmK3f2g8g
FREE DOWNLOAD: https://the-arcadium.net/
